足の甲にある肝経の要。イライラ・張りつめた状態を「下ろす」文脈で使われてきたツボ。
指で順にたどって確かめます
足の甲、親指と人差し指の骨のあいだに指を置く
足首の方向へ、骨のあいだの溝をなぞって上がる
指が止まる、V字の合流点のくぼみ
見つけかた脈がかすかに触れるあたりです。押すと鋭く響きます。
動作ごとに分けて説明します
人差し指か親指の腹で、溝に沿って5秒×5回ほど。入浴中や入浴後の、温まって緩んだ状態で押す使い方が紹介されてきました。
1支えをつくる
床か椅子に座り、片足を反対のひざに乗せて足の甲を出します。
2指を当てる
親指と人差し指の骨のあいだの溝を足首側へたどり、骨がV字に合流するくぼみに親指か人差し指の腹を当てます。
3垂直に沈める
息を吐きながら、溝に沿って3〜5秒かけて沈めます。響きが出やすい場所です。
4同じ速さで戻す
同じ速さでゆっくり離します。5回ほど、反対の足も同じように。
なぜこの名前で、どう考えられてきたか
肝の経絡の「原穴」──その経絡の気が集まるとされる代表点です。肝は東洋医学で、感情の高ぶりや筋肉の緊張と結びつけられてきました。
怒りやストレスで「気が上にのぼった」状態を、足の甲という低い場所から下ろす。湧泉と同じ、上がったものは下から引くという東洋医学の定石を体現するツボです。
ツボは位置がすべてです
やりがち第2指と第3指のあいだを押してしまう
正しくは太衝は親指と人差し指の骨のあいだです。指の本数を数えて、いちばん内側の溝に指を入れてください。
やりがち指の付け根の近くを押してしまう
正しくは太衝は溝を足首の方向へたどって、骨がV字に合流するくぼみです。付け根の近くではなく、もう少し足首寄りです。
やりがち響きが強いので強く押し続けてしまう
正しくは太衝は響きが出やすい場所です。響きの強さは正しさの目安になりません。痛みが出る手前で止めてください。
よく聞かれること
※ このページは経穴（ツボ）の一般的な解説で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ・急な症状があるときは、押す前に医療機関へ。施術を受ける場合は、国家資格（はり師・きゅう師）を持つ施術者にご相談ください。
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