へその真上、指1本分。「水を分ける」と書く、水はけの見立てがそのまま名前になったツボ。
指で順にたどって確かめます
へそを見つける
そこから真上へ、親指1本分
体の中心線の上
見つけかたへそのすぐ上です。親指を横に1本当てた、その幅だけ上がります。
動作ごとに分けて説明します
指をそろえて、息を吐きながらごく軽く。手のひらで覆って温める、へそのまわりごとさする使い方も伝えられてきました。
1あおむけになる
ひざを立てて、おなかの力を抜きます。
2指を当てる
へその真上、親指1本分のところに、指3本をそろえて当てます。
3やわらかく沈める
息を吐きながら、2〜3秒かけて指の重みだけで沈めます。押し込まないこと。
4温めて仕上げる
手のひら全体でへそのまわりを覆い、3〜5回ゆっくり呼吸します。
妊娠中はおなかを押さないでください。
なぜこの名前で、どう考えられてきたか
東洋医学の古い体の見取り図では、飲んだ水はこのあたりで必要な分と不要な分により分けられるとされました。「水分」は、その仕分け場という意味の名前です。
むくみ・水はけの結果ページで、豊隆や陰陵泉といった脚のツボと並んで登場します。おなか側から水はけを語るときの代表格です。
ツボは位置がすべてです
やりがちへそから離れた上のほう（みぞおち寄り）を押してしまう
正しくは水分はへそのすぐ上、親指1本分です。みぞおちとの中間まで上がると中脘の領域になります。
やりがちへそ自体を押してしまう
正しくはへそは押しません。指1本分だけ上へずらしてください。
やりがち強くもんでしまう
正しくはおなかのツボは指の重みでじゅうぶんです。さする・温めるだけでも、昔ながらの使い方に沿っています。
よく聞かれること
※ このページは経穴（ツボ）の一般的な解説で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ・急な症状があるときは、押す前に医療機関へ。施術を受ける場合は、国家資格（はり師・きゅう師）を持つ施術者にご相談ください。
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