食後の胃もたれに、すぐ押していいですか？

食後すぐは避け、1時間ほど置いてからが目安として紹介されてきました。手のひらで軽く覆って温めるだけでも、昔ながらの使い方に沿っています。

みぞおちが硬い気がします。強く押してほぐすべきですか？

いいえ。硬いときほど軽くが原則として伝えられています。強い痛み・しこり・体重減少をともなう場合は、押さずに受診してください。

やさしく行う範囲であれば、毎日の習慣として紹介されてきました。妊娠中は押さないでください。

ST21足の陽明胃経おなか

みぞおちとへその中間から、指3本分外。つかえを「梁（はり）」に見立てた名前を持つ、胃の前の門。

胃のつかえ食欲が出ないとき食べすぎたあとの重さ

指で順にたどって確かめます

見つけかた中脘とセットで覚えると探しやすいです。左右に1つずつあります。

動作ごとに分けて説明します

指3本をそろえて、息を吐きながらごく軽く。胃のあたりは強く押す場所ではありません。手のひらで覆って温める使い方も伝えられてきました。

注意

妊娠中はおなかを押さないでください。みぞおちの強い痛み・しこり・繰り返す不快感は、押す前に受診してください（結果ページのレッドフラグにも明記しています）。

なぜこの名前で、どう考えられてきたか

「梁」は、屋根を支える太い横木のこと。古典は、みぞおちにつかえが横たわった状態を梁にたとえ、その出入り口にあたるこの場所に梁門と名づけました。

胃の結果ページで、中脘・足三里と並んで登場します。胃の不調を、おなかの正面から扱う胃経らしいツボです。

ツボは位置がすべてです

やりがち肋骨の上を押してしまう
正しくは梁門は肋骨より下のやわらかいところです。骨に当たる感じがしたら、少し下へずらしてください。
やりがち中脘と同じ、中心線の上を押してしまう
正しくは中心線の上は中脘です。梁門はそこから左右へ指3本分離れています。
やりがち胃が痛いときに強く押してしまう
正しくは痛みが強いときに押す場所ではありません。繰り返す胃の痛みは、押す前に受診してください。セルフケアは軽い不調の範囲で。

よく聞かれること

食後の胃もたれに、すぐ押していいですか？: 食後すぐは避け、1時間ほど置いてからが目安として紹介されてきました。手のひらで軽く覆って温めるだけでも、昔ながらの使い方に沿っています。
みぞおちが硬い気がします。強く押してほぐすべきですか？: いいえ。硬いときほど軽くが原則として伝えられています。強い痛み・しこり・体重減少をともなう場合は、押さずに受診してください。
毎日押しても大丈夫ですか？: やさしく行う範囲であれば、毎日の習慣として紹介されてきました。妊娠中は押さないでください。

※ このページは経穴（ツボ）の一般的な解説で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ・急な症状があるときは、押す前に医療機関へ。施術を受ける場合は、国家資格（はり師・きゅう師）を持つ施術者にご相談ください。