食べすぎた日に温めてもいいですか？

胃のあたりの冷えや重さに、背中側から温める使い方が伝えられてきました。食後すぐは避け、少し時間を置いてからが目安です。

胃が痛いときに押してもいいですか？

強い痛み・繰り返す痛み・体重減少をともなう場合は、押さずに受診してください（結果ページのレッドフラグにも明記しています）。セルフケアは軽い不調の範囲で。

温める・軽く乗せる範囲であれば、毎日行われてきました。カイロは衣類の上から、低温やけどに注意してください。

BL21足の太陽膀胱経こし・せなか

脾兪のひとつ下、背骨から指2本分外。「胃に注ぐ」と書く、胃の後ろ盾のツボ。

胃もたれ食べすぎたあと胃のあたりの冷え

指で順にたどって確かめます

見つけかたへその真裏（ウエストの細いライン）より、少し上の高さです。脾兪のすぐひとつ下、と覚えるのが早道です。

動作ごとに分けて説明します

脾兪と同じく、温めるのが基本です。カイロ（衣類の上から）や入浴。押す場合はテニスボールをあおむけで軽く当てます。

なぜこの名前で、どう考えられてきたか

背中の兪穴ゆけつの並びで、胃の窓口にあたる場所です。すぐ上の脾兪と対で「脾胃」──消化のはたらき全体──を後ろから支える、と説明されてきました。

胃の結果ページでは、正面の中脘・梁門とこの胃兪が、前後から胃をはさむ形で登場します。

ツボは位置がすべてです

やりがち腎兪（ウエストの高さ）と取り違えてしまう
正しくは胃兪はウエストのいちばん細いラインより少し上です。へその真裏まで下がると腎兪の領域になります。
やりがち脾兪と厳密に分けようとして迷ってしまう
正しくは脾兪と胃兪はひとつ違いの隣どうしです。カイロや蒸しタオルで面として覆えば両方カバーできます。1点にこだわる必要はありません。
やりがち背骨の真上に当ててしまう
正しくは背骨の上は避けます。背骨から指2本分外が目安です。

よく聞かれること

食べすぎた日に温めてもいいですか？: 胃のあたりの冷えや重さに、背中側から温める使い方が伝えられてきました。食後すぐは避け、少し時間を置いてからが目安です。
胃が痛いときに押してもいいですか？: 強い痛み・繰り返す痛み・体重減少をともなう場合は、押さずに受診してください（結果ページのレッドフラグにも明記しています）。セルフケアは軽い不調の範囲で。
毎日やっても大丈夫ですか？: 温める・軽く乗せる範囲であれば、毎日行われてきました。カイロは衣類の上から、低温やけどに注意してください。

※ このページは経穴（ツボ）の一般的な解説で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ・急な症状があるときは、押す前に医療機関へ。施術を受ける場合は、国家資格（はり師・きゅう師）を持つ施術者にご相談ください。