気血両虚きけつりょうきょ

この証のこりは「詰まっているから固い」のではなく「足りないから重い」タイプ。強く揉むほど疲れが出るのが特徴です。鍼灸では、消化吸収を担う脾胃ひいのはたらきを助けて気血をつくれる状態に戻し、そのうえで首肩を養う、という順番で組み立てます。なお、首肩の痛みについては、偽の鍼と比べて痛みの差は出なかったという報告があり、結論は定まっていません。体質の側から組み立てる選択肢のひとつ、という位置づけで考えてください。

施術では、こんなことをします

• お腹と背中、足を使う足三里あしさんり・中脘ちゅうかん・脾兪ひゆなど、つくる力を助けるとされるツボが中心。首肩は肩井けんせいをやさしく使う程度にとどめます。
• 灸を併用することが多い冷えと消耗が背景にあるため、温めるお灸が使われやすい証です。熱がのぼるタイプの証とは方針が逆になります。
• 刺激は弱め、本数は少なめに強い刺激はかえって疲れを呼びます。もみ返しが出やすい体質であることを、最初に伝えておくと安心です。

通う頻度と、院の選び方

消耗を戻す方向のため、変化はゆるやかです。はじめの1〜2ヶ月は週1回通う組み立てが一般的です。通う回数と費用は院によって違うため、初回に見通しを確認してください。こりそのもの・日中の疲れ方や食欲を書き留めておくと、続けるかどうかを自分で判断する材料になります。院は体力の状態をふまえて刺激量を調整してくれるかが最優先。強い刺激を売りにする院はこの証には向きません。

予約時に、こう伝えるとスムーズ「固いというより重だるく、夕方に強くなる」。強く揉まれるともみ返しが出やすいので弱めにしてほしいと最初に伝えておくと安心です。

重だるさに強い疲労感やだるさが続く場合、貧血・甲状腺の病気が背景にあることがあります。施術を始める前に、一度内科で血液検査を受けておくと安心です。感じ方や合う・合わないには個人差があります。 施術のあとは、刺したところの内出血やあざ、一時的なだるさが出ることがあります。日本の8施設・2,180名（14,039回の施術）を追った調査では、報告された有害事象は6.03%で、その大半が皮下出血でした。頻度は低いものの、気胸（肺に鍼が達してしまう）や感染の報告もあります。使い捨ての鍼か、衛生管理はどうかを確認し、血をさらさらにする薬を飲んでいる／妊娠している可能性がある／ペースメーカー等を入れている／感染症がある場合は、必ず施術前に申告してください。施術後に強い眠気が出た報告もあるため、直後の運転は控えてください。