RESULT ─ 調べた結果
あなたの不調は 生理痛・PMS。東洋医学で調べると、こう考えられます
＝ 気と血が足りず、子宮を養えていない状態
巡らせる力と、その中身である血がどちらも足りていない——月経のあとに痛みとだるさが強まり、しばらく起き上がれない状態と考えられます。
東洋医学には「栄養されざれば則ち痛む」という言葉があります。滞って痛むのではなく、養う分が足りなくて痛むという考え方です。
あなたは、その材料が足りない状態。月経の後半から終わったあとに痛みが強まる、お腹を押さえたり温めたりすると楽になる、しくしくと鈍く痛むのが目印です。滞りの2証とは逆で、経血は薄い色で量が少なく、周期が遅れがち。月経のたびに強いだるさ・立ちくらみ・眠気が出やすいのも特徴です。
栄養されざれば則ち痛む。養う材料そのものが尽きた状態を 気血両虚 と呼びます。
気血両虚の人に、よくあらわれるサイン
下にあげたのは、気血両虚（きけつりょうきょ）の状態にある人に、よくみられる体のサインです。あてはまる数が多いほど、あなたの生理痛・PMSがこの証に近いと考えられます。すべてが出るとは限りません。
多くは、気血を「使いすぎた」か「つくれていない」かのどちらかです。
検査では異常なし。それでも、つらさは確かにある。ここから先の選択肢を、中立の立場で整理します。
いま取れる方法は2つ。あなたの証（気血両虚）に対して、考え方の違う2つの道筋として並べています。ただしこの証は貧血と重なりやすいため、先に血液検査を受けてください。
東洋医学が「養えていない」と読む状態は、貧血と重なります。血液検査をまだ受けていないなら、そちらが先です。
この証の痛みは「滞っている」のではなく「養えていない」もの。鍼灸では、強く動かす施術ではなく、消化吸収を担う脾胃を助けて気血をつくれる状態に戻す方向で組み立てます。滞りの証と同じ強さで施術すると、かえって疲れが出ます。なお、PMSについては系統的レビューがあるものの、ごく小規模な試験に依存しており、判断材料は足りていません。月経痛については、有効かどうか判断できないとされています。選択肢のひとつ、という位置づけで考えてください。
消耗を戻す方向のため、変化はゆるやかです。月経のたびに様子を見ていく組み立てになります。通う回数と費用は院によって違うため、初回に見通しを確認してください。痛みの強さ・月経後のだるさ・立ちくらみ・食欲を書き留めておくと、続けるかどうかを自分で判断する材料になります。院は問診に時間をかけてくれるか、体力の状態をふまえて刺激量を調整してくれるかで選んでください。
予約時に、こう伝えるとスムーズ「月経の後半から痛みが強まり、終わるとぐったりする。経血は薄く量も少ない」。健診で貧血を指摘されたことがあるか、刺激が強いと疲れが出やすい体質かも伝えてください。
強いだるさ・立ちくらみ・動悸をともなう場合は、鉄欠乏性貧血の可能性があります。血液検査ですぐに分かるため、先に内科または婦人科で確かめてください。 感じ方や合う・合わないには個人差があります。 施術のあとは、刺したところの内出血やあざ、一時的なだるさが出ることがあります。日本の8施設・2,180名（14,039回の施術）を追った調査では、報告された有害事象は6.03%で、その大半が皮下出血でした。頻度は低いものの、気胸（肺に鍼が達してしまう）や感染の報告もあります。使い捨ての鍼か、衛生管理はどうかを確認し、血をさらさらにする薬を飲んでいる／妊娠している可能性がある／ペースメーカー等を入れている／感染症がある場合は、必ず施術前に申告してください。施術後に強い眠気が出た報告もあるため、直後の運転は控えてください。
貧血があるときは、鉄剤の治療が先になることもあります。
この証には「気を補う」「血を補う」を組み合わせた処方が使われてきました。血を強く動かす処方は、この証には向きません。減らすのではなく足す方向の構成になります。
補う方向の処方をどのくらい続けるかは、相談先によって考え方が違います。いつまで飲むのか、どこで見直すのかを、最初に確認しておいてください。すぐに痛みが消えるものではありません。
この証で気をつけたいのは、血を強く動かす処方（桂枝茯苓丸・桃核承気湯など）が向かない点です。体力が落ちている状態で使うと、だるさや下痢が強まることがあります。とくに桃核承気湯は下剤の作用を持ち、妊娠中には使えません。 妊娠の可能性がある方、授乳中の方は必ず先に伝えてください。
相談時に、こう伝えるとスムーズ「気血両虚タイプの生理痛と出た」。経血量・周期・食欲・健診で貧血を指摘されたことがあるかに加えて、妊娠の可能性・授乳の有無を必ず伝えてください。
ここに挙げたのは「この証で話題に出やすい処方」であって、あなたに合う処方の指定ではありません。名前が近いというだけで自己判断せず、専門家に相談してください。 漢方薬にも副作用があります。日本で医薬品として認可されている漢方薬の7割以上に甘草（かんぞう）が含まれ、量が増えるほど偽アルドステロン症（血圧の上昇、手足の力が入らない、こむら返り、むくみ、体重増加）が起こりやすくなります。文献調査では甘草1日1gで1.0%、6gで11.1%と報告され、入院相当の健康被害として国の救済制度で認定された例もあります。ここで挙げた芎帰膠艾湯は、甘草を比較的多く含む処方です。他の薬・サプリメントとの飲み合わせもあります。いま飲んでいるものを、すべて伝えてください。
気血両虚という見立てをふまえて、次にどこへ相談すればよいか、 いま何から始めるとよいかを、無料でお返しします。あてはまるものを選んでください。
キーワードは「つくって、ためる」。全部やる必要はありません。まず一つだけなら、毎食にたんぱく質を一品足すことから。減らす養生ではなく、足す養生です。
食べ物・飲み物月経で失う分を、日々の食事で取り戻します。色の濃い食材とたんぱく質を、温かい形で。
生活リズムこの証で足りないのは回復そのもの。月経前後は、あらかじめ休む前提で組みます。
※これは東洋医学の考え方に基づく情報提供で、医療上の診断ではありません。
もうひとつの可能性も、読んでみませんか
今回の結果では肝鬱も候補として出ています。あてはまる部分が多ければ、そちらも読んでみてください。
