RESULT ─ 調べた結果
あなたの不調は 便秘。東洋医学で調べると、こう考えられます
＝ 緊張で、腸を押し出す動きがせき止められている状態
ストレスで気の巡りが止まり、便を送り出す動きまで滞っている——便意はあるのに出きらず、残便感ばかりが残る便秘と考えられます。
東洋医学では、腸が便を押し出す動きは「気」の巡りに支えられていると考えます。気がのびのび流れていれば便は自然に下り、どこかでせき止められると、たまっていても動かなくなります。
あなたは、緊張やストレスで気の流れが止まっている状態。便意はあるのに出きらない・少ししか出ない・残便感が残るという形で出ます。忙しい時期や出張・旅行でひどくなり、休みの日にはすっと出ることがあるのが、この証の目印です。便秘と下痢を交互に繰り返すのも、この証でよく見られます。
巡るはずの気がせき止められると、便もその場で止まる。この状態を 気秘、その背景を 肝脾気滞 と呼びます。
気秘の人に、よくあらわれるサイン
下にあげたのは、気秘（きひ）の状態にある人に、よくみられる体のサインです。あてはまる数が多いほど、あなたの便秘がこの証に近いと考えられます。すべてが出るとは限りません。
多くは、気を張り続ける環境から。腸だけの問題ではないことが多い証です。
検査では異常なし。それでも、つらさは確かにある。ここから先の選択肢を、中立の立場で整理します。
いま取れる方法は2つ。あなたの証（気秘）に対して、考え方の違う2つの道筋として並べています。
施術者は足の甲と脇腹から、こわばりのほうに手を入れます。
この証の便秘は、便が乾いているわけでも、力が足りないわけでもありません。動くはずのものが、緊張で止まっているタイプです。鍼灸では、こわばった全身の緊張をゆるめて、腸が自分で動ける状態に戻すことを先に行います。なお、便秘は大規模な比較試験で電気鍼が偽の鍼を上回ったという報告がある一方、研究が一部の施設に偏っているという限界も指摘されています。選択肢のひとつ、という位置づけで考えてください。
通う回数と費用は院によって違うため、初回に見通しを確認してください。お腹の張りと残便感を書き留めておくと、続けるかどうかを自分で判断する材料になります。ただし原因になっている環境が変わらないと戻りやすい証でもあるため、施術と並行して緊張をほどく手段を持つことが前提になります。院は問診に時間をかけてくれるか、話をよく聞いてくれるかで選んでください。
予約時に、こう伝えるとスムーズ「便意はあるのに出きらず、残便感が強い。忙しい時期にひどくなる」。便秘と下痢を繰り返す場合はその点も、ストレスの心当たりがあれば話せる範囲で伝えておくと、施術方針が定まりやすくなります。
感じ方や合う・合わないには個人差があります。血便や、夜中に目が覚めるほどの腹痛をともなう場合は、施術より先に消化器内科を受診してください。 施術のあとは、刺したところの内出血やあざ、一時的なだるさが出ることがあります。日本の8施設・2,180名（14,039回の施術）を追った調査では、報告された有害事象は6.03%で、その大半が皮下出血でした。頻度は低いものの、気胸（肺に鍼が達してしまう）や感染の報告もあります。使い捨ての鍼か、衛生管理はどうかを確認し、血をさらさらにする薬を飲んでいる／妊娠している可能性がある／ペースメーカー等を入れている／感染症がある場合は、必ず施術前に申告してください。施術後に強い眠気が出た報告もあるため、直後の運転は控えてください。
この証には四逆散のように、動きの側へ向けた処方が挙がります。
この証には「気の巡りを開く」「お腹の緊張をゆるめる」を組み合わせた処方が使われてきました。便を下ろす力を強めるより、止まっている動きを戻す構成が選ばれる領域です。市販の便秘薬で効かない・効きすぎて下痢になる、という方が多いのもこの証の特徴です。
巡りを開く方向の処方をどのくらい続けるかは、相談先によって考え方が違います。いつまで飲むのか、どこで見直すのかを、最初に確認しておいてください。
大柴胡湯のように大黄を含む処方は、体力が落ちている方・冷えが強い方・下痢しやすい方には向かないことがあります。強く下ろしすぎると、かえって腹痛やだるさが出ることもあります。妊娠中・授乳中の方は自己判断で使わず、必ず専門家に相談してください。
相談時に、こう伝えるとスムーズ「気秘・肝脾気滞タイプの便秘と出た」。どんなときに悪化するか（仕事・旅行・月経前など）、便秘と下痢を繰り返すかどうか、いま使っている便秘薬、飲んでいる薬とサプリをあわせて伝えてください。
ここに挙げたのは「この証で話題に出やすい処方」であって、あなたに合う処方の指定ではありません。名前が近いというだけで自己判断せず、専門家に相談してください。 漢方薬にも副作用があります。日本で医薬品として認可されている漢方薬の7割以上に甘草（かんぞう）が含まれ、量が増えるほど偽アルドステロン症（血圧の上昇、手足の力が入らない、こむら返り、むくみ、体重増加）が起こりやすくなります。文献調査では甘草1日1gで1.0%、6gで11.1%と報告され、入院相当の健康被害として国の救済制度で認定された例もあります。黄芩（おうごん）を含む処方（大柴胡湯）では肝障害が知られ、漢方薬による間質性肺炎（発熱・から咳・息切れ）の報告もあります。山梔子（さんしし）を含む処方（加味逍遙散）を長く飲み続けると、腸間膜静脈硬化症という腸の血管の障害が起こることがあります。全国調査（222例）では服用5年以上が92.6%を占め、20.8%が最終的に手術に至っていました。長期の連用は避け、定期的に見直してください。大黄（だいおう）を含む処方（大柴胡湯）は、下痢や腹痛が出ることがあり、長く連用するものではありません。妊娠中・授乳中は相談が必要です。他の薬・サプリメントとの飲み合わせもあります。いま飲んでいるものを、すべて伝えてください。
気秘という見立てをふまえて、次にどこへ相談すればよいか、 いま何から始めるとよいかを、無料でお返しします。あてはまるものを選んでください。
キーワードは「ためない、流す」。全部やる必要はありません。まず一つだけなら、便意を感じたら我慢せず、その場でトイレに行くことから。この証では、そこがいちばんの分かれ目です。
食べ物・飲み物量を増やすより、詰まりをゆるめる方向が向きます。香りのよい食材が滞りを動かすとされます。
生活リズム腸の緊張は、心の緊張とつながっています。ゆるめる時間を意識してつくります。
ツボ滞りを開くとされるツボです。少し痛いくらいの強さで、息を吐きながら押します。
※これは東洋医学の考え方に基づく情報提供で、医療上の診断ではありません。
もうひとつの可能性も、読んでみませんか
今回の結果では気虚秘も候補として出ています。あてはまる部分が多ければ、そちらも読んでみてください。
