RESULT ─ 調べた結果
あなたの不調は 冷え・むくみ。東洋医学で調べると、こう考えられます
＝ 温める力が足りず、水がさばけずにたまっている状態
体を温める力（陽）が細り、水分を動かせずに下半身へためこんでいる——足腰が芯から冷え、夕方には靴下のあとが深く残る状態と考えられます。
東洋医学では、体を温める力を「陽」と呼びます。この陽は、体を温めるだけでなく、水を動かす原動力でもあると考えます。鍋の火が弱ければ中身は煮えず、そこにとどまるのと同じ見立てです。
あなたは、その陽が足りない状態。温かさが末端まで届かないうえ、水が動かず低いところへたまるため、冷えとむくみが同時に起こります。足腰が芯から冷える・夕方に足がむくむ・靴下のあとが深く残る・尿の色が薄く回数が多いが重なるのが、この証の目印です。
温める力が細ると、水は流れずに低いところへたまる。脾と腎の陽が同時に弱った状態を 脾腎陽虚 と呼びます。
脾腎陽虚の人に、よくあらわれるサイン
下にあげたのは、脾腎陽虚（ひじんようきょ）の状態にある人に、よくみられる体のサインです。あてはまる数が多いほど、あなたの冷え・むくみがこの証に近いと考えられます。すべてが出るとは限りません。
多くは、温める力を削り続けた積み重ねから。思い当たるものはありますか。
検査では異常なし。それでも、つらさは確かにある。ここから先の選択肢を、中立の立場で整理します。
いま取れる方法は2つ。あなたの証（脾腎陽虚）に対して、考え方の違う2つの道筋として並べています。
冷えに鍼灸の系統的レビューは一本もありません。そのうえで東洋医学は、灸を主役に組み立てます。
この証の冷えとむくみは、めぐりがつかえているのではなく、動かすための熱そのものが足りないタイプ。鍼灸では、下腹部と腰をじっくり温めて土台の熱を戻し、そのうえで足のめぐりを助ける、という順番で組み立てます。なお、冷え症は西洋医学の診断名ではなく、鍼灸の系統的レビューも見当たりません。ここに書くのは「効くという根拠」ではなく、東洋医学が冷えをどう読むかという考え方です。
補う方向のため、変化はゆるやかです。はじめの1〜2ヶ月は週1回通う組み立てが一般的です。通う回数と費用は院によって違うため、初回に見通しを確認してください。むくみ・足先の温かさ・夜間のトイレ・日中の気力を書き留めておくと、続けるかどうかを自分で判断する材料になります。院は灸をしっかり扱っているか、むくみについて腎臓・心臓・甲状腺の検査を受けたかを確認してくれるかで選んでください。
予約時に、こう伝えるとスムーズ「足腰が芯から冷え、夕方に足がむくむ」。むくみが出る時間帯、片脚か両脚か、血液検査や尿検査を受けたことがあるかとその結果、飲んでいる薬をメモしていくと、初回の問診が早く深くなります。
片脚だけが急に腫れて痛む場合は、施術ではなくすぐに救急を受診してください。 また、顔やまぶたのむくみ、息切れをともなうむくみは、腎臓や心臓の病気で起こることがあります。低温やけどを避けるため、灸の熱さは我慢せずその場で伝えてください。感覚が鈍くなっている方、糖尿病の方はとくにご注意ください。 施術のあとは、刺したところの内出血やあざ、一時的なだるさが出ることがあります。日本の8施設・2,180名（14,039回の施術）を追った調査では、報告された有害事象は6.03%で、その大半が皮下出血でした。頻度は低いものの、気胸（肺に鍼が達してしまう）や感染の報告もあります。使い捨ての鍼か、衛生管理はどうかを確認し、血をさらさらにする薬を飲んでいる／妊娠している可能性がある／ペースメーカー等を入れている／感染症がある場合は、必ず施術前に申告してください。施術後に強い眠気が出た報告もあるため、直後の運転は控えてください。
真武湯には、温める生薬と水を捌く生薬が同時に入っています。
この証には「体を芯から温める」「余分な水を捌く」を組み合わせた処方が使われてきました。むくみの漢方には、温めるものと冷ますものが正反対に並んでいます。 この証で冷ます方向を選ぶと、かえって悪化することがある領域です。
温めて補う方向の処方をどのくらい続けるかは、相談先によって考え方が違います。いつまで飲むのか、どこで見直すのかを、最初に確認しておいてください。
八味地黄丸などに含まれる附子は、ほてり・のぼせ・動悸が出ることがあり、体質によっては合いません。また、甘草を含む処方を長く続けると、かえってむくみや血圧の上昇が起こることがあります（偽アルドステロン症）。むくみが目的で飲んでいるのにむくみが増えた、という場合は、続けずに相談先へ戻ってください。
相談時に、こう伝えるとスムーズ「脾腎陽虚タイプの冷え・むくみと出た」。むくみが出る時間帯と場所、体重の増減、尿検査・血液検査の結果、持病（腎臓・心臓・甲状腺）、いま飲んでいる薬とサプリ、妊娠・授乳の有無を必ず伝えてください。
ここに挙げたのは「この証で話題に出やすい処方」であって、あなたに合う処方の指定ではありません。同じむくみでも合う処方は体質で正反対になります。名前が近いというだけで自己判断せず、専門家に相談してください。 漢方薬にも副作用があります。日本で医薬品として認可されている漢方薬の7割以上に甘草（かんぞう）が含まれ、量が増えるほど偽アルドステロン症（血圧の上昇、手足の力が入らない、こむら返り、むくみ、体重増加）が起こりやすくなります。文献調査では甘草1日1gで1.0%、6gで11.1%と報告され、入院相当の健康被害として国の救済制度で認定された例もあります。附子（ぶし）を含む処方（八味地黄丸・真武湯）は、劇薬に区分される生薬を使います。舌や口のしびれ、動悸、のぼせは中止・受診のサインです。自己判断で量を増やしたり、附子を含む処方を重ねたりしないでください。妊娠中は避けるのが原則です。他の薬・サプリメントとの飲み合わせもあります。いま飲んでいるものを、すべて伝えてください。
脾腎陽虚という見立てをふまえて、次にどこへ相談すればよいか、 いま何から始めるとよいかを、無料でお返しします。あてはまるものを選んでください。
キーワードは「温めて、動かす」。全部やる必要はありません。まず一つだけなら、冷たい飲みものを、常温か温かいものに替えることから。この証には、これがいちばん響きます。
食べ物・飲み物温める力を足す食材が向きます。水分は減らすのではなく、温かいものをこまめに。
生活リズムふくらはぎは水を押し戻すポンプです。温めるだけでなく、動かすことがセットになります。
ツボ土台の熱を補うとされるツボです。押すより、カイロや温灸でじんわり温めます。
※これは東洋医学の考え方に基づく情報提供で、医療上の診断ではありません。
もうひとつの可能性も、読んでみませんか
今回の結果では気血両虚も候補として出ています。あてはまる部分が多ければ、そちらも読んでみてください。
