酸棗仁湯さんそうにんとう

01この処方の考え方

眠れなさには2方向あります。高ぶって眠れないのか、消耗しきって眠りを保てないのか。酸棗仁湯は後者──「虚労虚煩、眠るを得ず」（疲れ果てて、心がざわつき、眠れない）という約1800年前の古典『金匱要略』の記述とともに伝わってきた処方です。

主役の酸棗仁はナツメの近縁種の種子で、心を養う生薬とされてきました。知母がほてりを冷まし、茯苓・川芎が支える構成です。

02こんな状態に使われてきました

• 疲れているのに目が冴える
• 眠りが浅く、すぐ覚める
• 動悸・寝汗
• 日中はぼんやり

結果ページでは心血虚しんけっきょ・心陰虚しんいんきょ系の不眠の証で登場します。「鎮静剤で落とす」のではなく「眠る体力を養う」という文脈で書いています。

03気をつけること

• 甘草を含みます。むくみ・血圧上昇・脱力が出たら中止して処方元へ。
• 不眠が2週間以上続く、日中の生活に支障が出ている場合は、この処方の検討より先に医療機関（心療内科・精神科・内科）への相談を優先してください。

04どこで相談できるか

医療用（保険診療の医師の処方）と、一般用（薬局・ドラッグストア）があります。同じ処方名でも生薬の配合量が違うことがあり、選ぶプロセスも異なります。くわしくは Q&A の「漢方は、どこで相談できますか？」「市販の漢方と、病院の漢方は違うものですか？」へ。

このページは処方の解説であり、服用のすすめではありません。漢方薬は証（からだの状態）に合わせて選ぶ薬です。購入・服用の前に、医師・薬剤師・登録販売者にご相談ください。